Domowa dietetyczna nutella z kaszą jaglaną i daktylami

 

domowa nutellaz kaszy jaglanej7

Cześć:)

Dzisiaj chcę się  Wami podzielić ostatnim słodkim dietetycznym hitem w mojej diecie, czyli przepisem na dietetyczną nutellę z kaszy jaglanej z daktylami.

Już kiedyś piekłam pyszne brownie  i dowiedziałam się, że właśnie kasza jaglana świetnie nadaje się jako baza do robienia przeróżnych słodkości.domowa nutella z kaszy jaglanej6

Domowa dietetyczna nutella z kaszą jaglaną to przepyszna alternatywa dla niezdrowego i kompletnie bezwartościowego oryginału. Zawiera w sobie kaszę jaglaną pełną bardzo potrzebnego dla skóry i paznokci krzemu, orzechy laskowe, kakao, daktyle oraz miód.domowa nutella z kaszy jaglanej4

Do czego można ją stosować? Na kanapki, do naleśników, lodów, do jaglanego brownie, a także do wafli. Możecie zajadać się nią także jako osobnym deserem.

Składniki:

  • 1 szklanka kaszy jaglanej,
  • 100 g orzechów laskowych,
  • 3 łyżki ciemnego kakao,
  • 5 łyżek mleka (pasteryzowanego w niskiej temperaturze lub takiego prosto od krowy),
  • 100 g daktyli,
  • 2 łyżki miodu prawdziwego.

domowa nutella z kaszy jaglanej

W rondelku podgrzewamy 2 szklanki wody wraz ze szczyptą soli. Gdy będzie wrząca, wsypujemy kaszę jaglaną i gotujemy pod przykryciem 5 minut od momentu ponownego zagotowania się wody. Po tym czasie zdejmujemy ją z ognia i odstawiamy na ok. 30 minut, by napęczniała. Gotową i przestudzoną kaszę wrzucamy do blendera i miksujemy wraz z mlekiem na jednolitą masę. Następnie dodajemy kakao, zblendowane wcześniej orzechy laskowe na masło orzechowe, daktyle i dokładnie blendujemy. Dosładzamy miodem, miksujemy ostatni raz. Przechowujemy w lodówce i zużywamy w ciągu 7 dni.

Z takiej ilości wychodzą nam dwa duże słoiki kremu.

domowa nutella z kaszy jaglanej2

Przygotowanie naszej nutelli jest banalnie proste, a przyjemność jedzenia {bez żadnych wyrzutów sumienia} ogromna.

Polecam ją wszystkim łasuchom, którym trudno odmówić sobie czekoladowych przyjemności na diecie.

Pozdrawiam!

Madie

Ten wpis został opublikowany w kategorii Bez kategorii i oznaczony tagami , , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.